Comment éliminer efficacement vos tensions et retrouver l’inspiration avec la PNL !

1 Minute pour Changer !

Episode 04.

Comment éliminer efficacement vos tensions
et retrouver l’inspiration avec la PNL !


Cliquez sur le carré en bas à droite de la vidéo pour passer en mode GRAND ECRAN !

Recommander ce Cours Gratuit à un(e) ami(e) directement ICI Recommander ce Cours Gratuit à un(e) ami(e) directement ICI

email_famfamfam Partagez ce Cours Gratuit à un(e) ami(e) en tant qu’Affilié PNL Audio Institut!

Nous avons tous à portée de main un outil de bien-être très puissant et facile à utiliser : Notre respiration. Encore faut-il savoir la gérer et c’est d’ailleurs le problème qui se pose pour beaucoup d’entre nous.

Et si il existait un moyen simple pour retrouver l’inspiration ?
Vous savez celle qui vous permet d’avoir la bonne idée au bon moment et d’agir le plus justement possible en fonction de la situation.
Inspirer pour retrouver l’inspiration. Cela vous tente ?

04-inspirerC’est l’astuce PNL que partage avec nous Paul Pyronnet aujourd’hui.

Vous connaissez certainement l’expression « Avoir le souffle coupé ». Celle-ci nous rappelle que notre bien-être physique et psychique est intimement lié à la manière dont nous respirons. Chaque émotion est reliée à notre façon de respirer.
Respiration courte et saccadée en cas de stress et de contrariété.
Pour mieux en mesurer l’importance, remémorez-vous une situation que vous avez mal vécue, comme un conflit avec une personne par exemple.
Que ressentez-vous ? Quelle est votre posture ?
L’exemple que nous montre Paul Pyronnet dans la vidéo reflète parfaitement cette situation.

A contrario, votre respiration est ample et moins rapide lorsque vous êtes détendu.
Cette fois-ci, repensez à une situation que vous avez bien vécue et que vous avez réussi à bien gérer.
Que ressentez-vous ? Quelle est votre posture ?

Entre ces 2 situations, ressentez-vous bien le contraste ?

Quand vous inspirez et expirez, vous apportez aux cellules l’oxygène à la fabrication de l’énergie.
D’un point de vue psychologique, chaque émotion est reliée à une façon de respirer.

La bonne nouvelle est que la respiration est la seule fonction physiologique sur laquelle vous pouvez agir pour en changer le rythme et la profondeur.
Celle-ci a une répercussion directe sur votre façon d’appréhender une situation et la posture que vous adoptez dans ce cas.

La clé PNL du jour est de retrouver l’inspiration grâce à une bonne inspiration et de relâcher les tensions lors de l’expiration
Le corps va ainsi adopter une posture beaucoup plus adaptée à la situation.

Expérimentez puis adoptez définitivement cette nouvelle habitude pour votre plus grand bien !
Pour l’avoir adoptée moi-même, cela fait toute la différence !

A très vite pour la suite en vidéo… :-)

Karima Rostane
Rédactrice PNL AUDIO INSTITUT

CDE-Fleche-G
‘Expérimentez’… Puis inscrivez ci-dessous ce que vous en pensez !

Commentaires Facebook:

Laisser un commentaire (Pas de commentaires so far)

*

No comments yet

Site conseillé par


Coffrets PNL

Coffret Base PNL Coffret Base PNL

--------------------------------------------------------

Coffret Technicien PNL Coffret Technicien PNL

--------------------------------------------------------

Coffret Praticien PNL Coffret Praticien PNL

--------------------------------------------------------

Coffret Pack BTP PNL

.

Coffret Packs B-T-P PNL

--------------------------------------------------------

Paul Pyronnet vous parle...

Vision-Accueil

--------------------------------------------------------

Vision PNL AUDIO INSTITUT

Vision-Accueil

--------------------------------------------------------

Interview avec Sophie Ferrari

--------------------------------------------------------

11 Cours PNL Gratuits
PNL VIDEO AUDIO INSTITUT
Détails ICI

Pour votre sécurité :
=
(entrez votre réponse en chiffres)


Vos données restent confidentielles !
Paul Pyronnet & Alain Christiaens

--------------------------------------------------------

Coffret Thematiques

--------------------------------------------------------

Les élèves vous donnent leurs impressions !

  • Avatar UtilisateurFrançoise { Merci pour la précision des informations de chaque thème, je me retrouve beaucoup dans la ma manière de ressentir et d'analyser les événements de ma... } – 16 déc, 18:16
  • Avatar UtilisateurTahar { merci pour ses informations , mais la question que je me suis toujours posee c'est quelles sont ces outils et comment les mettre en oeuvre... } – 05 déc, 15:03
  • Avatar Utilisateurtalsi { je trouve très intéressent et indispensable } – 11 nov, 22:02
  • Avatar UtilisateurIsdor { Bonjour! Mes félicitations et grand merci pour votre travail dévoué pas à pas je deviens conscient du puissante arme qui est en moi } – 12 oct, 7:45
  • Avatar UtilisateurMohamed Amine { Merci pour cette formation précieuse. } – 26 sept, 10:22
  • Avatar UtilisateurAly { merci pour cet exposé bien expliqué de manière simple } – 24 sept, 18:22
  • Avatar UtilisateurAly { Bonjour. Oui j'ai essayé d'expérimenter cet ancrage. C'est vrai que l'on ressent ue certaine envie de changer pour revivre des états internes passés } – 17 sept, 20:00
  • Avatar UtilisateurAly { Merci beaucoup pour ces cours vraiment intéressants et bien articulés } – 11 sept, 23:57
  • Avatar UtilisateurRemy { Merci pour la qualité claire et simple de ces présentations sur la PNL. J'y ai également retrouvé de nombreux d'axes de travail/outils approchés déja au... } – 25 août, 15:38
  • Avatar Utilisateurnaima { j n arrive pas a m inscrire } – 13 août, 0:03
  • Avatar Utilisateurnaima { je n arrive pas a m inscrire } – 13 août, 0:02
  • Avatar UtilisateurTahar { bonjour pour le moment,je suis a la premiere étape. Attends-on Merci pour vtre don } – 05 juil, 8:44
  • Avatar UtilisateurSophie { Bonjour, C'est beaucoup trop rapide le débit de la personne qui parle plus un vocabulaire trop orienté, trop technique fait que j'ai complètement décroché et... } – 01 juil, 11:10
  • Avatar UtilisateurMor { Bonjour, je veux chabger de mail pour par obtenir les leçons! } – 29 mai, 17:14
  • Avatar UtilisateurRh { Très intéressant. Après il ne faut pas passer son temps à s'analyser ou analyser les autres Merci Paul } – 16 mai, 22:08
  • Avatar UtilisateurSimon Francis { cher Paul, parfois quant l'émotion et forte on peut oublier mémé de remercier la personne auteur de l'évenemmenr. franchement je me retrouve petit a petit... } – 12 mai, 13:16
  • Avatar UtilisateurSeminaire { Bon article. J'aime beaucoup votre blog et vous lire. Merci pour ces moments de partage. } – 09 mai, 10:20
  • Avatar UtilisateurMarie-France { J'ai adoré ces vidéos, qui ont été une révision de mes cours de coaching, mais dans un autre mode d'enseignement qui m'ont apporter au final... } – 05 mai, 22:38
  • Avatar UtilisateurRh { Faut-il absolument avoir une connaissance pratique solide en PNL pour faire un bon coach? } – 30 avr, 20:49
  • Avatar UtilisateurRh { C'est intéressant de savoir sur quels domaines on peut appliquer la PNL. Je pensais qu'on ne l'utilisait que dans le domaine dela communication. Donc, j'ai... } – 30 avr, 20:43
  • Avatar UtilisateurRh { J'ai fais une première passe sur les vidéos. L'impatience!! Maintenant, je vais attendre que vous me délivrez les leçons une par une. Je me rends... } – 30 avr, 20:30

--------------------------------------------------------

QR Code
PNL Audio Institut

--------------------------------------------------------

Visiteurs uniques :
Nombre de Membres : 16463
Nombre d'Affiliés : 12897

Site créé le 08 avril 2013

--------------------------------------------------------