Comment éliminer efficacement vos tensions et retrouver l’inspiration avec la PNL !

1 Minute pour Changer !

Episode 04.

Comment éliminer efficacement vos tensions
et retrouver l’inspiration avec la PNL !


Cliquez sur le carré en bas à droite de la vidéo pour passer en mode GRAND ECRAN !

Recommander ce Cours Gratuit à un(e) ami(e) directement ICI Recommander ce Cours Gratuit à un(e) ami(e) directement ICI

email_famfamfam Partagez ce Cours Gratuit à un(e) ami(e) en tant qu’Affilié PNL Audio Institut!

Nous avons tous à portée de main un outil de bien-être très puissant et facile à utiliser : Notre respiration. Encore faut-il savoir la gérer et c’est d’ailleurs le problème qui se pose pour beaucoup d’entre nous.

Et si il existait un moyen simple pour retrouver l’inspiration ?
Vous savez celle qui vous permet d’avoir la bonne idée au bon moment et d’agir le plus justement possible en fonction de la situation.
Inspirer pour retrouver l’inspiration. Cela vous tente ?

04-inspirerC’est l’astuce PNL que partage avec nous Paul Pyronnet aujourd’hui.

Vous connaissez certainement l’expression « Avoir le souffle coupé ». Celle-ci nous rappelle que notre bien-être physique et psychique est intimement lié à la manière dont nous respirons. Chaque émotion est reliée à notre façon de respirer.
Respiration courte et saccadée en cas de stress et de contrariété.
Pour mieux en mesurer l’importance, remémorez-vous une situation que vous avez mal vécue, comme un conflit avec une personne par exemple.
Que ressentez-vous ? Quelle est votre posture ?
L’exemple que nous montre Paul Pyronnet dans la vidéo reflète parfaitement cette situation.

A contrario, votre respiration est ample et moins rapide lorsque vous êtes détendu.
Cette fois-ci, repensez à une situation que vous avez bien vécue et que vous avez réussi à bien gérer.
Que ressentez-vous ? Quelle est votre posture ?

Entre ces 2 situations, ressentez-vous bien le contraste ?

Quand vous inspirez et expirez, vous apportez aux cellules l’oxygène à la fabrication de l’énergie.
D’un point de vue psychologique, chaque émotion est reliée à une façon de respirer.

La bonne nouvelle est que la respiration est la seule fonction physiologique sur laquelle vous pouvez agir pour en changer le rythme et la profondeur.
Celle-ci a une répercussion directe sur votre façon d’appréhender une situation et la posture que vous adoptez dans ce cas.

La clé PNL du jour est de retrouver l’inspiration grâce à une bonne inspiration et de relâcher les tensions lors de l’expiration
Le corps va ainsi adopter une posture beaucoup plus adaptée à la situation.

Expérimentez puis adoptez définitivement cette nouvelle habitude pour votre plus grand bien !
Pour l’avoir adoptée moi-même, cela fait toute la différence !

A très vite pour la suite en vidéo… :-)

Karima Rostane
Rédactrice PNL AUDIO INSTITUT

CDE-Fleche-G
‘Expérimentez’… Puis inscrivez ci-dessous ce que vous en pensez !

Commentaires Facebook:

Laisser un commentaire (Pas de commentaires so far)

*

No comments yet

Site conseillé par


Coffrets PNL

Coffret Base PNL Coffret Base PNL

--------------------------------------------------------

Coffret Technicien PNL Coffret Technicien PNL

--------------------------------------------------------

Coffret Praticien PNL Coffret Praticien PNL

--------------------------------------------------------

Coffret Pack BTP PNL

.

Coffret Packs B-T-P PNL

--------------------------------------------------------

Paul Pyronnet vous parle...

Vision-Accueil

--------------------------------------------------------

Vision PNL AUDIO INSTITUT

Vision-Accueil

--------------------------------------------------------

Interview avec Sophie Ferrari

--------------------------------------------------------

11 Cours PNL Gratuits
PNL VIDEO AUDIO INSTITUT
Détails ICI

Pour votre sécurité :
=
(entrez votre réponse en chiffres)


Vos données restent confidentielles !
Paul Pyronnet & Alain Christiaens

--------------------------------------------------------

Coffret Thematiques

--------------------------------------------------------

Les élèves vous donnent leurs impressions !

  • Avatar UtilisateurDidier { Bonjour a vous.Merci pour cette nouvelle serie de cours. } – 12 août, 6:01
  • Avatar UtilisateurDidier { Bonjour Paul.Jai visionne les videos et je les trouve vraiment bien.Je suis heureux de tout ce que je decouvre a travers la pnl.Bravo a vous. } – 06 août, 15:10
  • Avatar UtilisateurDidier { Merci beaucoup pour ce cadeau;je compte sur vous pour m aider a retrouver a travers tous vos formations la saveur de la vie.Encore merci. } – 04 août, 13:55
  • Avatar UtilisateurDidier { Bonjour monsieurs;Merci pour ce cours PNLen audio ou vous faites la synthese de tous vos cours que vous m avez gratifie.Cela me permet de comprendre... } – 02 août, 3:17
  • Avatar UtilisateurDidier { Bonjour monsieur Paul;merci pour ce cours sur les preceptes de base de la PNL;J ai tente sans succes de partager le cours sur la communication... } – 31 juil, 23:20
  • Avatar UtilisateurDidier { Bonjour monsieur Paul;ce cours revet une grande importance pour moi.Jai toujours connu des problemes de relation;famille ;travail;societe.Parmi les quatres points du cours je n ai... } – 29 juil, 11:36
  • Avatar UtilisateurDidier { Bonjour mr;vraiment interressant pour moi.Jai des difficultes de communication avec les autres. } – 26 juil, 18:21
  • Avatar UtilisateurDidier { Merci pour ce cours;je vais revisionner. } – 24 juil, 5:04
  • Avatar UtilisateurDidier { Tres interessant;je vous recontacterai. } – 24 juil, 4:50
  • Avatar UtilisateurDidier { Bonjour mrs.Je suis particulierement content de vos cours et merci pour votre institut et tout ce que vous faites pour aider les personnes.Je suis une... } – 24 juil, 4:44
  • Avatar UtilisateurDidier { Bonjour mrs; comment developper un esprit d objectivite.Cest avec grand interet que je suis vos cours.Je souhaite beaucoup apprendre.Merci. } – 24 juil, 4:20
  • Avatar UtilisateurGilberte { Merci } – 20 mai, 1:43
  • Avatar UtilisateurBadibanga { Je suis désireux d’apprendre la pnl pour mon développement personnel } – 12 mai, 22:22
  • Avatar UtilisateurAly { Je trouve très intéressant de reprendre ce programme } – 05 mai, 0:45
  • Avatar UtilisateurDieu { Un grand merci pour vos cours.Malheureusement en voulant déplacer la leçon 11 j' l'ai perdue.Serait-il possible que vous me l'a feriez renvoyer. D'avance grand merci.... } – 22 avr, 14:23
  • Avatar UtilisateurSaliha { je veux aider mon neveu à reprendre confiance en lui et à reprendre ses études et se maître au travaille. Mercie d’avance pour votre aide. } – 15 mar, 21:54
  • Avatar UtilisateurSarah { Merci beaucoup } – 02 mar, 22:31
  • Avatar UtilisateurHocine { c'est intéressant de trouver le positif dans une marque d'attention négative } – 25 jan, 23:26
  • Avatar UtilisateurAsmae { Je vous remercie pour ces cours. Je viens de m'intégrer dans un domaine dont je ne connaissais que le titre. Je vous remercie pour la... } – 18 jan, 16:32
  • Avatar UtilisateurGuy { Le contenu est clair et facile a comprendre. Merci! } – 15 jan, 17:18
  • Avatar Utilisateurggg girls { Schoene Seitee :D } – 04 jan, 14:12

--------------------------------------------------------

QR Code
PNL Audio Institut

--------------------------------------------------------

Visiteurs uniques :
Nombre de Membres : 16845
Nombre d'Affiliés : 13279

Site créé le 08 avril 2013

--------------------------------------------------------